Вы находитесь здесь: Начало > Рецепты > Полента > Polenta con calamaretti e piselli
В начало поиск по сайту


загрузка...

Polenta con calamaretti e piselli - Полента с кальмарами и зеленым горошком (мастер-класс)

Блюдо средней сложности

Источник: www.esselunga.it


Полента с кальмарами и зеленым горошком Вам потребуется на 4 порции:

250 г кукурузной крупы
900 г очищенных кальмаров (можно замороженных)
300 г свежего или замороженного зеленого горошка
200 г мякоти помидоров
3 ст. л. оливкового масла экстра-класса
2 ст. л. каперсов
1 зубчик чеснока
1 пучок петрушки
200 мл белого сухого вина
соль, свежемолотый черный перец по вкусу

Время приготовления: 1 час 20 мин.

Калорийность (1 порция из 4): 400 ккал

Приготовление:
  1. Этап 1 В кастрюлю с толстыми стенками налить 2,5 л подсоленной воды, довести до кипения. Кукурузную крупу постепенно насыпать в кастрюлю, постоянно помешивая деревянной лопаточкой. Температура должна быть все время близка к температуре кипения, чтобы не образовывались комочки. Убавить температуру и варить поленту 30 мин., постоянно помешивая.



  2. Этап 2 В другой кастрюле разогреть оливковое масло, обжарить зубчик чеснока. Кальмары вымыть, нарезать на кусочки, положить в кастрюлю и обжарить.







  3. Этап 3 Добавить белое вино, выпарить на сильном огне.









  4. Этап 4 Добавить нарезанные очищенные помидоры, выпарить часть жидкости на сильном огне. Убавить огонь, кастрюлю накрыть крышкой и тушить кальмары 20 мин.







  5. Этап 5 В это время горошек вынуть из стручков (замороженный горошек разморозить). Каперсы и петрушку мелко нарезать.








  6. Этап 6 Из кастрюли с кальмарами вынуть чеснок, положить горошек, петрушку и каперсы.








  7. Этап 7 Продолжать тушить кальмары до мягкости, периодически помешивая. Готовую горячую поленту выложить на блюдо, сверху положить кальмары с соусом и подавать.








Совет:
Не используйте консервированный горошек. Старайтесь даже в салатах заменять его свежим или замороженным. Вкус блюд будет значительно лучше.


Далее: Polenta cunsa - Полента с сыром
Назад: Polenta ai funghi e zafferano - Полента с грибами и шафраном (мастер-класс)


См. также:
Кальмар в нашей энциклопедии
Помидор в нашей энциклопедии
Оливковое масло в нашей энциклопедии
Все рецепты в алфавитном порядке

Макияж от профессионалов - профессиональный макияж обучение. Как делать макияж. Видео-версия. / купить кофе форум / и ремонт iphone

2004-2012 © Cucina italiana. Некоторые материалы взяты из книг Die echte italienische Küche и Culinaria Italia.

Rambler's Top100 Rambler's Top100